【保存版】あなたの瞳、大丈夫？プロが教えるコンタクトレンズの正しいケア方法

マンスリーや2weekタイプのカラコンは、コスパも良くておしゃれの強い味方。でも、そのレンズ、本当に正しくケアできていますか？「毎日ちゃんと洗ってるから大丈夫！」と思っているその習慣が、実は大切な瞳を傷つける原因になっているかもしれません。このガイドで、あなたの瞳の健康とレンズの寿命を守るための「神テク」をマスターしましょう！

専門家からのアドバイス：コンタクトレンズは高度管理医療機器です。正しいケアは、目の安全を守るための絶対条件です。詳細な情報については、日本眼科学会のコンタクトレンズ診療ガイドラインも併せてご確認ください。

これが正解！レンズケアの黄金ステップ

難しいことはありません。毎日のちょっとした一手間が、全てを変えます。

ステップ1：【洗う前】石鹸で手を洗う

レンズに触れる前は、必ず石鹸で指の腹までしっかり手を洗い、清潔なタオルで乾かします。これが全ての基本です。

ステップ2：【重要】手のひらで「こすり洗い」

手のひらにレンズを乗せ、洗浄液を数滴たらします。そして、反対の手の人差し指の腹で、レンズの表と裏をそれぞれ20～30回ほど、優しく一直線にこすり洗いします。ここでタンパク質や脂質の汚れをしっかり落とすことが、ゴロゴロ感のない快適なつけ心地の秘訣です。

ステップ3：【すすぐ】洗浄液で洗い流す

こすり洗いしたレンズを、新しい洗浄液で十分にすすぎます。汚れや洗浄液の成分をしっかり洗い流しましょう。

ステップ4：【消毒・保存】新しい液でケースを満たす

清潔なレンズケースに新しい保存液を入れ、その中にレンズを完全に浸して蓋を閉めます。指定された時間（通常4～6時間以上）以上、しっかりと消毒させましょう。

意外と知らない！ケア用品選びとNG行動

ケア用品、何を選べばいい？

初心者さんには、「MPS（マルチパーパスソリューション）」タイプがおすすめです。これ1本で洗浄・すすぎ・消毒・保存の全てが完結するので、とても手軽で簡単です。

【絶対NG！】これだけは守って！3つの約束

1. 水道水で洗わない！
   水道水にはアカントアメーバなどの微生物が含まれている可能性があり、失明に繋がる重い眼病の原因になります。絶対にやめましょう。
2. 保存液を使い回さない！
   一度使った保存液は、消毒効果が失われているだけでなく、汚れが溶け出した「汚水」と同じです。毎日必ず新しい液に交換してください。
3. レンズケースも清潔に！
   レンズケースも毎日洗浄液ですすぎ、自然乾燥させてください。そして、1～3ヶ月に一度は新しいものに交換するのが理想です。

正しいケアが、最高のオシャレを作る

正しいレンズケアは、面倒な作業ではありません。あなたの瞳を守り、お気に入りのカラコンを最高の状態で長く楽しむための、大切な愛情表現です。今日からあなたもレンズケアマスター！